Ağız ve Diş Sağlığı

Ağız ve Diş Sağlığını Koruyan Mucize Besinler

Ağız ve Diş Sağlığını Koruyan Mucize Besinler

Ağız ve Diş Sağlığını Koruyan Mucize Besinler

Ağız ve diş sağlığı bireyler için hem sağlık hem de estetik açıdan önemlidir. Renk koyu tonu, şekli bozuk ya da eksik dişler kişilerin günlük yaşamanı olumsuz etkilemekte, konuşma sorunlarına sebep olma ve psikolojik olarak da olumsuz etkilere yol açmaktadır. Fast food yiyecekler, sigara ve alkol kullanımı ve düzensiz yaşam gibi sebeplerden dolayı da ne yazık ki dişler de zarar görmektedir.

Daha Sağlıklı Dişler İçin Neler Tüketilmeli?

Renkli meyve ve sebze tüketimi ile birlikte diş eti ve diş sağlığını korumak mümkündür. Bu yiyecekler;

  1. Çilek

Asit sebebi ile dişler üzerinde mekanik bir temizleme sağlamakta ve plak oluşumu da en aza inmektedir.

  1. Elma

Diş ve diş etleri açısından doğal bir temizleyici olan elma dişlerin beyazlamasına da yarar sağlar.

  1. Portakal

Doğal lifleri sebebi ile dişlerin daha parlak görünümüne yol açar.

  1. Brokoli

Çiğ olarak tüketilecek olan brokoli diş temizliği sağlar ve diş beyazlamasına katkıda bulunur.

  1. Ispanak

Magnezyum deposu olan ıspanak diş sağlığı için gerekli olan yiyeceklerdendir.

  1. Kırmızıbiber

Ağrıyı azaltır ve dişlerde rahatlama sağlar.

  1. Ananas

Diş minesini korur.

  1. Ayva

Kan dolaşımını artırır.